Упражнения для глаз при астигматизме у детей

Оглавление [Показать]

  • Упражнения при астигматизме
  • Комплекс упражнений при астигматизме глаз
  • Можно ли вылечить астигматизм упражнениями
  • Упражнения при астигматизме по методике Жданова

Упражнения при астигматизме

Астигматизм – самая распространённая проблема со зрением, вызываемая нарушением формы роговицы и изменением её способности преломлять световые лучи. Поэтому упражнения при астигматизме дают положительный результат только при слабой степени патологии или в качестве профилактики заболевания. Гимнастика для глаз – хорошее дополнение к традиционным методам лечения. В их число входит оптическая, аппаратная, лазерная и хирургическая коррекция зрения. Упражнения для глаз при астигматизме в сочетании со щадящими нагрузками снимают мышечное напряжение глаз и уменьшают риск потери зрения.

Полезно знать: Распространённый метод лечения астигматизма

упражнения для глаз при астигматизме у детей

Комплекс упражнений при астигматизме глаз

  • Переведите взгляд вдаль, а через 30-60 секунд сфокусируйтесь на предмете, расположенном в метре-полутора от глаз.
  • Крепко зажмурьте глаза на 5-10 секунд, а потом широко откройте их. Направьте взгляд вниз – влево, вправо, вверх – вправо, влево.
  • Закройте глаза, повращайте зрачками по часовой стрелке и против неё, выполните то же самое с открытыми глазами.
  • Закройте глаза, поводите зрачками вверх-вниз, влево-вправо, выполните то же самое с открытыми глазами.
  • В завершение слегка помассируйте веки легкими круговыми движениями.

Все упражнения выполняйте 3-5 раз, после каждого упражнения часто и быстро моргайте 20-30 раз.

Видео: упражнения для глаз при астигматизме

Можно ли вылечить астигматизм упражнениями

Офтальмологи утверждают, что острота зрения зависит от общего состояния организма. Поэтому упражнения для лечения астигматизма невозможно рассматривать как отдельный способ лечения.

Кроме упражнений для глаз рекомендуется:

  • Поддерживать хорошую физическую форму.
  • Вести здоровый образ жизни.
  • Соблюдать режим дня.
  • Больше отдыхать и высыпаться.
  • Не перегружать глаза.

Вылечить астигматизм упражнениями можно только в том случае, если параллельно обеспечивается оптическая коррекция зрения – человек носит тщательно подобранные очки или контактные линзы, ходит на физиотерапевтические процедуры или предпочитает другие способы лечения.

Упражнения при астигматизме по методике Жданова

Гимнастика для глаз по Жданову – это больше, чем гимнастика: это философия здорового образа жизни. Она позволяет восстановить зрение стараниями пациента при минимальном участии врачей. Но для этого требуется большое терпение, регулярное выполнение упражнений и строгое соблюдение правил.

Упражнения для глаз при астигматизме по методике Жданова:

  • Закройте глаза, потрите ладони одну о другую, прикройте ими глаза, расслабьтесь, откройте глаза.
  • Подвигайте зрачками вверх-вниз, влево вправо, снизу вверх по диагонали и обратно.
  • Поводите зрачками так, как будто вы рисуете прямоугольник, сначала по часовой стрелке, потом против неё.
  • Порисуйте глазами змейки, бантики, горизонтальные и вертикальные спирали.
  • Подвигайте зрачками по кругу, сначала против часовой стрелки, потом в обратном направлении.

После каждого упражнения быстро моргайте 20-30 раз. Упражнения выполняйте без очков и резких движений глазами, каждое повторяйте 3-5 раз.

Полезно знать: Какой может быть астигматизм глаз

Ведение здорового образа жизни, правильное питание, спокойное и уравновешенное состояние психики – главные условия, которые станут базой для результативного выполнения упражнений.

Что такое астигматизм

Астигматизм – нарушение зрения, связанное с дефектом преломляющих сред (роговицы, хрусталика). В результате на сетчатке глаза не происходит четкого проецирования изображения, оно получается размытым. Часто появляются головные боли, двоение в глазах, глаза быстро утомляются.

Помимо жалоб больного, в диагностике этого состояния помогают следующие методы:

  1. Визометрия (проверка остроты зрения). Для этого используется пробная оправа, в которой поочередно один глаз закрывают, а на втором корректируют зрение путем подбора линз. Как правило, астигматизм сочетается с миопией и гиперметропией. Коррекции зрения удается достичь при помощи цилиндрических линз;
  2. Скиаскопия (теневая проба);
  3. Рефрактометрия при расширенном зрачке;
  4. Биомикроскопия позволяет изучить состояние роговицы для определения возможных причин развития астигматизма;
  5. Офтальмоскопия;
  6. УЗИ глаза;
  7. Компьютерная кератотопография. —  измеряется рефракция сразу во множестве точек, что позволяет наиболее правильно диагностировать степень патологии.

Полезность гимнастики

Астигматизм, который современная офтальмология лечит с помощью лазерной коррекции, линз и очков, является следствием неравномерного напряжения косых и прямых окологлазных мышц.

Физическое перенапряжение может быть вызвано переутомлением глаз, в результате чрезмерной нагрузки на зрение и на организм в целом, в том числе и психической.

Расслабление и выполнение определенных упражнений способно вернуть глазные мышцы в состояние, свойственное здоровым глазам.

Многочисленные исследования и опыт врачей (Уильяма Бейтса, Р. С. Агарвала, Г. Пеппарда, Г. Майер-Швайкерт)  позволяют утверждать об эффективности глазной гимнастики, способной значительно улучшить или полностью восстановить способность глаза к аккомодации (изменению кривизны хрусталика) за счет глазных мышц, неправильная работа которых, приводит к возникновению астигматизма.

Рекомендации для выполнения упражнений

Рекомендации и упражнения необходимо выполнять при любом нарушении зрения, а так же для профилактики глазных заболеваний.

Комплексное соблюдение приведенных ниже условий станет залогом получения положительного результата от глазной гимнастики при астигматизме:

  • Общее расслабление мышц (физическое расслабление);
  • Психическое расслабление;
  • Правильное дыхание и соблюдение диеты (питательные вещества и кислород, поступающие с кровью к глазам, обеспечивают их правильную работу).

Подготовительные упражнения

К специальной гимнастике при астигматизме, следует приступать после недели выполняемых два-три раза в день следующих упражнений:

  • Лечение солнцем (соляризация). Приучать глаза к свету следует постепенно, особенно если вы носите темные очки. Для этого необходимо неторопливо поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнцу или другому источнику яркого света и обратно. Излюбленным приемом йогов является наблюдение за закатом, когда солнечные лучи мягко воздействуют на глаза;
  • Пальминг (оладонивание, погружение в черноту) – теплыми ладонями следует прикрыть закрытые глаза на время, вдвое превышающее соляризацию.

    Способность видеть идеально черную картинку (к чему следует мысленно стремиться) без каких-либо светлых пятен, точек и образов – признак идеального зрения;

  • Предупреждение напряжения. Для этого следует приучить себя контролировать состояние глаз, которые всегда должны быть расслаблены, не пытаясь что-либо увидеть, напрягая зрение. Наилучший способ снять напряжение – мягкое и частое моргание.

Основной блок упражнений

Затем следует приступить к следующим упражнениям:

  • Сосредоточение взгляда на кончике носа и на точке между бровями (с открытыми и закрытыми глазами);
  • Вращение глазами по кругу и восьмерка (в обе стороны) (с открытыми и закрытыми глазами);
  • Движение глазами по диагонали, вправо-влево и вверх-вниз (с открытыми и закрытыми глазами);
  • Изменение фокусного расстояния при переводе взгляда с максимально близко расположенного предмета (пальца перед глазами) на дальнюю точку. Это упражнение тренирует кольцевую, косые и прямые мышцы, поддерживающие эластичность хрусталика и глазного яблока.

Завершить гимнастику следует пальмингом и легким массажем.

Как снять напряжение с глаз

Снять напряжение с глаз можно при помощи нескольких методов:

  1. Общая релаксация. Для этого следует лечь, закрыть глаза и попытаться представить что-нибудь особенно приятное (например, отдых на море или какой-нибудь эпизод из детства);
  2. Массаж и гимнастика для мышц головы и шеи. Способствует снятию напряжения и улучшению кровообращения глазных яблок. Может проводиться самостоятельно с использованием типичных приемов массажа;
  3. Массаж для глаз. Проводят в сочетании со следующим пунктом;
  4. Гимнастика для глаз. Способствует тренировке глазных мышц. Рекомендуется использовать несколько раз в день;
  5. Ношение перфорационных очков, напоминающих сито, в которых обычные линзы заменены на темную светонепроницаемую основу с множеством отверстий;
  6. С помощью народных средств (примочки с отварами трав);
  7. При помощи глазных капель для снятия усталости глаз (визин, тауфон). Для правильного подбора капель необходимо проконсультироваться с врачом;
  8. Грамотная организация труда и отдыха (освещение, положение монитора и т.д.).

Мнение врачей об использовании гимнастики

По мнению врачей, гимнастика для глаз при астигматизме является наиболее эффективным способом расслабления глазных мышц, а также наилучшим способом профилактики нарушений зрения. При ежедневном выполнении комплекса упражнений по 5-10 минут хорошее зрение гарантировано до старости.

При уже имеющихся заболеваниях, снижающих остроту зрения (в том числе и при астигматизме), лечебная гимнастика является одним из обязательных элементов лечения.

Зачастую, даже после проведения операции, зрение продолжает ухудшаться. Это происходит при бездействии глазных мышц. Чтобы этого не происходило, нужно регулярно выполнять эти простые упражнения. Наиболее оправдано проведение упражнений по несколько раз в день. При интенсивной зрительной нагрузке такие перерывы в работе помогут предотвратить утомление глаз, помогут улучшить зрение.

Лечение астигматизма
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp

Это изменят преломляющую силу в разных точках поверхности, из-за чего изображение предмета при прохождении световых лучей через глаз искажается.

Не все участки изображения фокусируются на сетчатке, некоторые оказываются «за» или «перед» ней.

В результате одни линии мы видим четко, а другие размыто. Это заболевание может значительно снизить качество вашей жизни.

Астигматизм может прогрессировать со временем, поэтому очень важно его вовремя диагностировать и скорректировать или вылечить. Благодаря современным достижениям медицины сделать это не очень сложно. Можно посмотреть, как видит человек с астигматизмом глаз на фото.

Симптомы

Астигматизм в той или иной степени встречается довольно часто. Его главными симптомами являются:

  • Снижение остроты зрения;
  • Видение некоторых предметов искривленными;
  • Раздвоение линий;
  • Быстрое утомление глаз при кропотливой работе;
  • Резь в глазах;
  • Головная боль.

Можно проверить есть ли у вас астигматизм, пристально посмотрев на одно из перекрестий листа в клеточку. Если некоторые линии на нем расплываются и искривляются – возможно у вас астигматизм. Точный диагноз может поставить врач-офтальмолог после проведения теневой пробы.

Специалисты различают три степени астигматизма:

  • Слабая степень — требует коррекции до 3 D
  • Средняя степень — требует коррекции от 3 до 6 D
  • Высокая степень — требует коррекции выше 6 D

Виды

Врожденный астигматизм у детей: слабое искривление хрусталика до 0.5 D, которое встречается у маленьких детей. С возрастом такой астигматизм пропадает.

Миопический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма еще называют близорукостью, человек плохо видит предметы расположенные вдали. Существует простая и сложная форма этого заболевания.

При простом миопическом астигматизме обоих глаз искривляются только лучи, попадающие на роговицу на один из главных меридианов. Таким образом, часть изображения фокусируется перед сетчаткой, а часть на ней.

При сложном миопическом астигматизме обоих глаз лучи света искривляются на нескольких главных меридианах роговицы и изображение фиксируется в двух точках перед сетчаткой.

Астигматизм глаз часто путают с ячменем, узнайте основные различия в симптоматике

здесь

.

Гиперметропический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма в народе называется дальнозоркостью.

Световые лучи искривляются таким образом, что изображение фиксируется за сетчаткой и человек плохо видит вблизи. Такое заболевание глаз астигматизм чаще возникает в пожилом возрасте.

Смешанный астигматизм обоих глаз: при таком астигматизме лучи, проходящие через разные точки роговицы, фиксируются как на самой сетчатке, так и «перед» и «за» ней. Человек с таким заболеванием плохо различает предметы, расположенные на определенных расстояниях.

Такое заболевание развивается у людей с возрастом, если в молодости они страдали от миопического астигматизма.

Профилактика

Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова.

Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

Гимнастика для глаз при астигматизме:

  • Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
  • Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
  • Крепко зажмуриться 6 раз.
  • Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
  • Посмотреть влево и вправо 6 раз.
  • Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.

Лечение астигматизма

На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и эксимер-лазерная коррекция.

Очковая коррекция астигматизма: только очки с цилиндрическими линзами, оси которых специально подобраны, не будут вызывать дискомфорт, головную боль и рези в глазах при ношении.

Специальные торические мягкие линзы помогают скорректировать ваше зрение без вреда для глаз. При ношении контактных линз и очков, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Эти меры не могут вылечить заболевание, но значительно повысят остроту вашего зрения. Избавить от этого заболевания может только операция.

Эксимер-лазерная коррекция астигматизма: лазерная коррекция проводится в специализированных клиниках. Специальным прибором испаряется верхний слой роговицы, и она приобретает идеальную форму.

Воздействие лазера на ткани глаза не превышает 30–40 секунд, а сама операция 10-15 минут. Цена операции на глаза при астигматизме не слишком высокая. Зрение восстанавливается уже через несколько дней после операции.

Гимнастика для глаз при астигматизме у детей

Гимнастика для глаз при астигматизме

Лечение астигматизма, как разновидности аметропии, путем упражнений – это альтернативный способ избавиться от болезни в обход более кардинальных медицинских способов, таких как операция.

Оглавление:

  • Гимнастика для глаз при астигматизме у детей
  • Гимнастика для глаз при астигматизме
  • Цели гимнастики для глаз при астигматизме
  • Принципы гимнастики при астигматизме
  • Основные комплексы упражнений для глаз
  • Сообщения по теме:
  • Лечения астигматизма: зарядка и упражнения
  • Симптомы
  • Профилактика
  • Лечение астигматизма
  • Гимнастика для глаз при астигматизме
  • Статьи из этой рубрики:
  • Избранные статьи
  • Москва куда пойти ребенком 7 лет
  • Ребенок жует 1 год
  • Температура 37 5 у ребенка 9 месяцев
  • Популярные статьи
  • Интересно
  • Рвота трехлетнего ребенка без температуры
  • Перспективный план детей 5 лет
  • В отпуск с 6 месячным ребенком
  • Лечения астигматизма: зарядка и упражнения
  • Симптомы
  • Профилактика
  • Лечение астигматизма
  • Упражнения при детском астигматизме
  • Причины детского астигматизма
  • Распознавание проблемы
  • Комплекс упражнений при астигматизме
  • Советы для сохранения зрения
  • Астигматизм — лечение в домашних условиях
  • Причины, симптомы
  • Астигматизм глаз — что это такое?
  • Симптомы
  • Классификация
  • Степени
  • Осложнения
  • Лечение
  • Подбор очков
  • Контактные линзы
  • Хирургическое вмешательство
  • Лазерная коррекция
  • Упражнения для глаз
  • Медикаментозное лечение
  • Детский астигматизм
  • Профилактические меры
  • Психосоматика
  • Эти материалы будут вам интересны:
  • Один комментарий для статьи “ Астигматизм — лечение в домашних условиях ”
  • Добавить комментарий Отменить ответ
  • Упражнения для глаз при астигматизме
  • Упражнения при астигматизме
  • Комплекс упражнений при астигматизме глаз
  • Видео: упражнения для глаз при астигматизме
  • Можно ли вылечить астигматизм упражнениями
  • Упражнения при астигматизме по методике Жданова
  • Упражнения для глаз при астигматизме, общие рекомендации
  • Комментарии к статье
  • Оставить комментарий к статье
  • Вопросы врачам по теме
  • Популярные статьи
  • ПОРТАЛ О ЗДОРОВЬЕ
  • Опрос
  • Используете ли Вы в лечении народную медицину?
  • Знаете ли вы что?
  • Эффективные упражнения для глаз при астигматизме
  • Почему упражнения помогают?
  • Правила выполнения упражнений
  • Активация неработающих мышц
  • Рисование глазами
  • Разделы
  • Свежие записи
  • Как часто посещаете окулиста?

Цели гимнастики для глаз при астигматизме

На что направлено такое лечение:

  • -снятие утомляемости, благодаря устранению напряженности глазных мышц и нервов;
  • -профилактика дальнозоркости и близорукости;
  • -устранение головной боли. которая характерна при поставленном диагнозе;
  • -предотвращение снижения остроты, фокусировки зрения и его улучшение.

Принципы гимнастики при астигматизме

Профилактика и лечение данного дефекта зрения упражнениями эффективны благодаря правильному влиянию на цилиарные мышцы глаза. Если лечение упражнениями проводится в детском возрасте, то эта процедура происходит только совместно с ношением специальных астигматических очков, для формирования и развития правильных функций органов зрения. Данным способом удается избежать такого побочного эффекта, как амблиопия.

Для того, чтобы подобная терапия принесла успех, нужно соблюдать некоторые правила:

  • -ничто не должно отвлекать либо прерывать занятия;
  • -наличие места проведения зарядки с хорошим освещением;
  • -необходимо полное расслабление;
  • -не так важно количество повторений, как регулярность занятий;
  • -не стоит переусердствовать с упражнениями, чтобы не перенапрячь глазные мышцы и не усугубить проблему;
  • -нужно хотеть вылечиться и верить в возможность излечения путем терапии упражнениями.

Для того, чтобы делать упражнения, нужно знать, что гимнастика не проводится, когда есть отслоение сетчатки либо послеоперационное состояние (должно пройти не менее 6 месяцев). В контактных линзах так же нельзя проводить никакие упражнения для глаз.

Основные комплексы упражнений для глаз

Все методы гимнастики для глаз при астигматизме можно применять как у детей, так и взрослых.

Пальминг классический (метод Бейтса). Полезено при астигматизме и близорукости. Для этого необходимо иметь какой-то лист с картинками или таблицу Сивцева. Опустить веки, ладонями закрыть глаза, подставив под локти мягкую подставку (например, подушку). Задача этого упражнения – получение абсолютно черного цвета без проблесков и пятен. Расслабившись, нужно стараться «потушить» цвет, убрать рябь в глазах. В таком положении нужно сидеть 5-10 минут. После этого руки убираются, и зрение для фокусировки устремляется в даль на заранее подготовленную таблицу (картинки). Таким образом глазные мышцы расслабляются и восстанавливают свою функциональность. Этот вариант упражнения сразу дает понять, какие функциональные возможности есть у зрительной системы человека. Глазное яблоко подвергается воздействию на свою форму натренированными мышцами глаза, и происходит процесс аккомодации. Количество подходов – 2 раза.

Упражнения Норбекова. Для начала делаются разминочные глазодвигательные упражнения в таком порядке: движения глазного яблока с устремлением глаз вверх-вниз (по 5 раз), моргание для восстановление сил и движение глаз направо – налево (по 5 раз), опять моргания. После этого проделывается основное движение: прорисовка в пространстве глазами цифры 8 и знака бесконечности поочередно, меняя направления движения глаз. Следующий этап – круговые движения глазами так же, меняя направления (это же упражнение проводится и с закрытыми глазами). Последним шагом данного метода упражнений является фокусировка зрения: закрыть один глаз ладонью, второй глаз на расстоянии 25 сантиметров устремляется в точку (либо палец). Зрение фокусируется поочередно сначала на точке, потом перенаправляется вдаль -и так несколько повторений (тоже самое повторить со вторым глазом). Все манипуляции проводятся в спокойном и легком темпе. После процедуры рекомендуется закрыть глаза и расслабиться. Количество подходов набора упражнений – 1 раз.

Упражнения Жданова. Рекомендованы при астигматизме и дальнозоркости. Гимнастика делается 3 раза в день максимум. Начинается с легкого моргания веками, расслабляя глаза. Глаза несколько раз скосить вправо-влево, то же самое проделать вверх-вниз. Следующий шаг – рисование прямоугольника в пространстве. Далее – упражнение «Циферблат», основанное на круговых движениях глаз по часовой и против часовой стрелки. Следующий этап – рисование «ступенчатой змейки» (или зубчатой линии) так же, меняя направление слева направо. В этой методике есть такое упражнение, как «Соляризация глаз на свече». Зажигается и устанавливается свеча недалеко перед лицом, глаза смотрят вдоль носа. Следует поворачивать голову в разные стороны, не обращая на свечу внимания (огонек должен каждый раз оказаться сбоку). После нескольких повторений то же упражнение проводится в темноте при выключенном свете. По окончании комплекса необходимо завершить сеанс пальмингом.

Гимнастика для глаз при астигматизме – это отличный способ не только лечения, но и профилактики глазных заболеваний. При начальных стадиях болезни – это особенно эффективный способ терапии. Авторы своих комплексов упражнений для глаз основываются на тренировке мышц зрительного органа, поэтому систематические занятия дают эффективные результаты при таком заболевании, как астигматизм.

Спасибо, что дочитали. Получите подарок !

Сообщения по теме:

Лечения астигматизма: зарядка и упражнения

Это изменят преломляющую силу в разных точках поверхности, из-за чего изображение предмета при прохождении световых лучей через глаз искажается.

Не все участки изображения фокусируются на сетчатке, некоторые оказываются «за» или «перед» ней.

В результате одни линии мы видим четко, а другие размыто. Это заболевание может значительно снизить качество вашей жизни.

Астигматизм может прогрессировать со временем, поэтому очень важно его вовремя диагностировать и скорректировать или вылечить. Благодаря современным достижениям медицины сделать это не очень сложно. Можно посмотреть, как видит человек с астигматизмом глаз на фото .

Симптомы

Астигматизм в той или иной степени встречается довольно часто. Его главными симптомами являются:

  • Снижение остроты зрения;
  • Видение некоторых предметов искривленными;
  • Раздвоение линий;
  • Быстрое утомление глаз при кропотливой работе;
  • Резь в глазах;
  • Головная боль.

Можно проверить есть ли у вас астигматизм, пристально посмотрев на одно из перекрестий листа в клеточку. Если некоторые линии на нем расплываются и искривляются – возможно у вас астигматизм. Точный диагноз может поставить врач-офтальмолог после проведения теневой пробы.

Специалисты различают три степени астигматизма:

  • Слабая степень — требует коррекции до 3 D
  • Средняя степень — требует коррекции от 3 до 6 D
  • Высокая степень — требует коррекции выше 6 D

Врожденный астигматизм у детей: слабое искривление хрусталика до 0.5 D, которое встречается у маленьких детей. С возрастом такой астигматизм пропадает.

Миопический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма еще называют близорукостью, человек плохо видит предметы расположенные вдали. Существует простая и сложная форма этого заболевания.

При простом миопическом астигматизме обоих глаз искривляются только лучи, попадающие на роговицу на один из главных меридианов. Таким образом, часть изображения фокусируется перед сетчаткой, а часть на ней.

При сложном миопическом астигматизме обоих глаз лучи света искривляются на нескольких главных меридианах роговицы и изображение фиксируется в двух точках перед сетчаткой.

Астигматизм глаз часто путают с ячменем, узнайте основные различия в симптоматике здесь .

Гиперметропический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма в народе называется дальнозоркостью.

Световые лучи искривляются таким образом, что изображение фиксируется за сетчаткой и человек плохо видит вблизи. Такое заболевание глаз астигматизм чаще возникает в пожилом возрасте.

Смешанный астигматизм обоих глаз: при таком астигматизме лучи, проходящие через разные точки роговицы, фиксируются как на самой сетчатке, так и «перед» и «за» ней. Человек с таким заболеванием плохо различает предметы, расположенные на определенных расстояниях.

Такое заболевание развивается у людей с возрастом, если в молодости они страдали от миопического астигматизма.

Профилактика

Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова .

Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

Гимнастика для глаз при астигматизме:

  • Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
  • Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
  • Крепко зажмуриться 6 раз.
  • Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
  • Посмотреть влево и вправо 6 раз.
  • Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.

Лечение астигматизма

На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки. контактные линзы и эксимер-лазерная коррекция.

Очковая коррекция астигматизма. только очки с цилиндрическими линзами, оси которых специально подобраны, не будут вызывать дискомфорт, головную боль и рези в глазах при ношении.

Специальные торические мягкие линзы помогают скорректировать ваше зрение без вреда для глаз. При ношении контактных линз и очков, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Эти меры не могут вылечить заболевание, но значительно повысят остроту вашего зрения. Избавить от этого заболевания может только операция.

Эксимер-лазерная коррекция астигматизма: лазерная коррекция проводится в специализированных клиниках. Специальным прибором испаряется верхний слой роговицы, и она приобретает идеальную форму.

Воздействие лазера на ткани глаза не превышает 30–40 секунд, а сама операцияминут. Цена операции на глаза при астигматизме не слишком высокая. Зрение восстанавливается уже через несколько дней после операции.

Гимнастика для глаз при астигматизме

Неравномерное напряжение мышц глаз — главная причина развития болезни — астигматизм. Во всех случаях недуг сопровождается миопией либо гиперметропией. Больные астигматизмом испытывают сильные головные боли, они не могут сфокусировать взгляд при чтении. Существует эффективная гимнастика для глаз при астигматизме. Подавляющее большинство упражнений основано на древнеиндийских системах оздоровления.

Некоторые эффективные упражнения для глаз, которые помогут вылечить астигматизм:

-Вращайте глазами по часовой стрелке и против, слева направо, вверх, вниз, сведите их к переносице. Следите, чтобы движения глаз были максимально медленными. Повторяйте упражнение каждый день по 5 раз. Оно разогревает глазные мышцы, что полезно при астигматизме. Упражнение можно делать с открытыми либо закрытыми глазами.

-Смотрите сначала на дальние объекты, а потом плавно переводите взгляд на близкие. Для этого можно использовать свой палец. Выпрямите руку перед собой и смотрите на свой указательный палец. Затем сфокусируйте взгляд на дальнем объекте. Спустя минуту переведите взгляд обратно на палец.

-Сядьте в удобное положение. Закройте глаза. Накройте ладонями глаза. Дайте зрительной системе отдохнуть и расслабиться в течение 5 минут. Повторяйте упражнение 5 раз в течение дня.

-Часто и мягко моргайте.

Упражнения для глаз укрепляют глазные мышцы. С помощью них можно улучшить фокусировку и остроту зрения. Следите за осанкой во время выполнения упражнений. Она должна быть ровной. Используйте упражнения для миопиков и геперметропиков (в зависимости от формы астигматизма).

Почему нужно делать гимнастику для глаз при астигматизме:

-С помощью регулярных тренировок можно изменить форму глазного яблока. Следовательно, астигматизм, дальнозоркость и близорукость можно исправить.

-Упражнения помогают снять усталость с глаз. Они эффективны при разнообразных расстройствах зрения.

-Гимнастика для глаз не оказывает вреда глазам. Она может просто не дать должного результата. Гимнастика не ухудшит ваше зрение.

Статьи из этой рубрики:

Источники: пока нет!

Избранные статьи

Москва куда пойти ребенком 7 лет

Детский досуг, что показать ребенку в Москве Это было в далее.

Ребенок жует 1 год

Как научить ребёнка жевать: практические далее.

Температура 37 5 у ребенка 9 месяцев

Вопросы о детском здоровье Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, у далее.

Популярные статьи

Интересно

Рвота трехлетнего ребенка без температуры

Ребенка вырвало ночью, температуры нет Рвота – это сложный процесс реакции организма человека на изменения внутренней или.

Перспективный план детей 5 лет

Перспективные планы Перспективное планирование Основы планирования воспитательно-образовательной работы в дошкольном образовательном учреждении Если в недавнем прошлом на первое место в вопросах планирования работы.

В отпуск с 6 месячным ребенком

Летали 2 раза в 3 мес и в год. Обсалютно нормально все перенесли, больше я боялась, дорога 2,5 часа. С собой брать.

Источник: астигматизма: зарядка и упражнения

Астигматизм переводится с латыни как отсутствие фокусной точки. Он возникает при неправильной форме роговицы или хрусталика глаза.

При астигматизме сферичность поверхности этих органов нарушается.

  • Симптомы
  • Виды
  • Профилактика
  • Лечение астигматизма

Это изменят преломляющую силу в разных точках поверхности, из-за чего изображение предмета при прохождении световых лучей через глаз искажается.

Не все участки изображения фокусируются на сетчатке, некоторые оказываются «за» или «перед» ней.

В результате одни линии мы видим четко, а другие размыто. Это заболевание может значительно снизить качество вашей жизни.

Астигматизм может прогрессировать со временем, поэтому очень важно его вовремя диагностировать и скорректировать или вылечить. Благодаря современным достижениям медицины сделать это не очень сложно. Можно посмотреть, как видит человек с астигматизмом глаз на фото.

Симптомы

Астигматизм в той или иной степени встречается довольно часто. Его главными симптомами являются:

  • Снижение остроты зрения;
  • Видение некоторых предметов искривленными;
  • Раздвоение линий;
  • Быстрое утомление глаз при кропотливой работе;
  • Резь в глазах;
  • Головная боль.

Специалисты различают три степени астигматизма:

  • Слабая степень — требует коррекции до 3 D
  • Средняя степень — требует коррекции от 3 до 6 D
  • Высокая степень — требует коррекции выше 6 D

Врожденный астигматизм у детей: слабое искривление хрусталика до 0.5 D, которое встречается у маленьких детей. С возрастом такой астигматизм пропадает.

Миопический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма еще называют близорукостью, человек плохо видит предметы расположенные вдали. Существует простая и сложная форма этого заболевания.

При простом миопическом астигматизме обоих глаз искривляются только лучи, попадающие на роговицу на один из главных меридианов. Таким образом, часть изображения фокусируется перед сетчаткой, а часть на ней.

При сложном миопическом астигматизме обоих глаз лучи света искривляются на нескольких главных меридианах роговицы и изображение фиксируется в двух точках перед сетчаткой.

Гиперметропический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма в народе называется дальнозоркостью.

Световые лучи искривляются таким образом, что изображение фиксируется за сетчаткой и человек плохо видит вблизи. Такое заболевание глаз астигматизм чаще возникает в пожилом возрасте.

Смешанный астигматизм обоих глаз: при таком астигматизме лучи, проходящие через разные точки роговицы, фиксируются как на самой сетчатке, так и «перед» и «за» ней. Человек с таким заболеванием плохо различает предметы, расположенные на определенных расстояниях.

Такое заболевание развивается у людей с возрастом, если в молодости они страдали от миопического астигматизма.

Профилактика

Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова.

Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

Гимнастика для глаз при астигматизме:

  • Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
  • Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
  • Крепко зажмуриться 6 раз.
  • Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
  • Посмотреть влево и вправо 6 раз.
  • Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.

Лечение астигматизма

На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и эксимер-лазерная коррекция.

Очковая коррекция астигматизма : только очки с цилиндрическими линзами, оси которых специально подобраны, не будут вызывать дискомфорт, головную боль и рези в глазах при ношении.

Специальные торические мягкие линзы помогают скорректировать ваше зрение без вреда для глаз. При ношении контактных линз и очков, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Эти меры не могут вылечить заболевание, но значительно повысят остроту вашего зрения. Избавить от этого заболевания может только операция.

Эксимер-лазерная коррекция астигматизма: лазерная коррекция проводится в специализированных клиниках. Специальным прибором испаряется верхний слой роговицы, и она приобретает идеальную форму.

Воздействие лазера на ткани глаза не превышает 30–40 секунд, а сама операцияминут. Цена операции на глаза при астигматизме не слишком высокая. Зрение восстанавливается уже через несколько дней после операции.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

мир Вам. Султан как успехи с гимнастикой? у меня на левом глазу астигматизм, очки частично помогают но сильно искажают предметы.

страдаю астигматизмом явно выраженным на правом глазу. Ношу очки с цилиндрами. Попробую эту гимнастику, может хоть немного поможет. Кто сталкивался, отзовитесь. С уважением Я.

Источник: при детском астигматизме

Ребенок никогда не скажет, что у него плохое зрение. Это связано с тем, что он еще ничего не знает о хорошем зрении. Большинство родителей узнает, что у их ребенка астигматизм в момент прохождения медицинской комиссии в садике. Если вы услышали подобный диагноз, то волноваться не следует, так как в этом нет ничего страшного. Обычно специалисты назначают упражнения для глаз при астигматизме у детей. В некоторых случаях их могут комбинировать с медикаментозным лечением.

В этой статье мы постарались более детально изучить проблемы и представили комплекс упражнений, который поможет от них избавиться.

Причины детского астигматизма

В нормальном состоянии роговица глаза имеет сферическую форму. С ее помощью световые лучи будут преломляться под одним углом в горизонтальной и вертикальной плоскости. Соответственно, при фокусировании лучей на сетчатку образуется четкое зрение. Астигматизм в большей мере является наследственным заболеванием. Если у кого-то из родителей присутствует эта проблема тогда в 90% случаях она возникнет и у ребенка.

Для коррекции астигматизма следует использовать специальные очки

Врачи также выделяют и приобретенный астигматизм. Он возникает в зрелом возрасте, так как глаза продолжают формироваться на протяжении всей жизни. Любой сбой программы может привести к тому, что роговица становится неровной и возникают различные искажения. К дополнительным факторам риска можно отнести механические травмы и хирургические вмешательства. Скорректировать форму роговицы поможет регулярная гимнастика для глаз при астигматизме у детей.

Распознавание проблемы

В домашних условиях распознать проблему затруднительно. Однако, если вы заподозрили определенные нарушения тогда сразу нужно обращаться к врачу. Вот факторы, при возникновении которых следует насторожиться:

  • ребенок подносит игрушки к самому лицу или наоборот отдаляет их от глаз;
  • малыш регулярно жалуется на усталость глаз;
  • кроху мучают головные боли.

Астигматизм — это нарушение рефракции глаза, при котором происходит снижение четкости рассматриваемых предметов.

Если астигматизм будет замечен не сразу тогда зрение может резко упасть. У детей дошкольного возраста процесс коррекции осуществляется с помощью очков или линз при астигматизме.

Помните! Гимнастика для глаз при астигматизме у детей позволяет не усугубить проблему. Чтобы полностью побороть астигматизм потребуется хирургическая операция, но делать ее будут только после полного сформирования роговицы.

Комплекс упражнений при астигматизме

Органы зрения формируются до 15 лет, поэтому начинать лечение лучше всего заранее. Наиболее распространенной считается коррекция с помощью очков или линз. Однако, для профилактики и усиления эффекта от лечения врачи назначают специальные упражнения при астигматизме у детей.

Упражнения для укрепления глазных мышц:

  1. Вращайте глазами за и против часовой стрелки. При этом глаза лучше оставить открытыми, но при необходимости их можно закрыть.
  2. Игра в часики. В течении 10 секунд нужно смотреть вверх максимально, растягивая глазные мышцы. Затем отведите свой взгляд вниз и снова посчитайте до 10.
  3. В течении нескольких секунд быстро моргайте.
  4. Нарисуйте своим взглядом вертикальную и горизонтальную восьмерку.

Упражнения для улучшения фокусировки зрения:

  1. Расположите свой указательный палец на расстоянии всм от глаз. Подойдите к окну и выберите отдаленный предмет. Сначала на протяжении нескольких секунд смотрите на него, а затем переведите свой взгляд на палец. Эту зарядку нужно повторять 4-5 раз.
  2. Приставьте указательный палец к носу и зафиксируйте на нем свой взгляд. Затем медленно отводите его от лица, не отрывая глаз.
  1. В основе подобной методики лежат воспоминания. Поэтому она отлично подойдет для детей в возрасте 5-6 лет. Попросите своего ребенка, чтобы он закрыл глаза, а затем поочередно называйте ему разнообразные цвета. Его задача заключается в представлении этих цветов в течении 1-2 секунд.
  2. Попросите ребенка, чтобы он описал цветок, не открывая своих глаз. Расширьте картину представляя солнце, небо и поляну, на которой растет цветок. Все предметы в обязательном порядке должны быть четкими и ясными.

Советы для сохранения зрения

  1. Если у вашего малыша нашли астигматизм тогда ему нужно ограничить просмотр фильмов и мультиков до 30 минут за один раз.
  2. Проверьте правильно ли установлено освещение и качество источников света над детским столом. Вся мебель в обязательном порядке должна соответствовать росту ребенка, так как от правильной посадки зависит качество зрения.
  3. Дети с астигматизмом могут бегать, прыгать и заниматься спортом. Конечно, это допускается только в том случае, если нет сильной близорукости.
  4. Сделайте так, чтобы в рационе малыша было большое количество фруктов и ягод красного и оранжевого цвета. В них содержится большое количество витаминов и минералов, которые нужны для сетчатой оболочки глаза.
  5. Специальная гимнастика позволяет приостановить ухудшение зрения. Выполнять различные упражнения следует систематически. Комплекс упражнений подойдет любому ребенку, который страдает астигматизмом. Покажите комплекс упражнений, который вы решили выполнять и при необходимости врач скорректирует этот список.

Важно! Сначала научитесь выполнять упражнения сами. Потом объясните весь процесс своему ребенку.

Это основные упражнения, которые включает в себя гимнастика при астигматизме у детей. Однако, нужно помнить, что перед выполнением упражнения лучше всего проконсультироваться с офтальмологом.

Источник: — лечение в домашних условиях

Астигматизм — это нарушение формы хрусталика или неравномерная кривизна роговицы.

При такой патологии изображение предметов неверно фокусируется на сетчатку. Человек может видеть предметы размытыми, искаженными.

В большинстве случаев астигматизм — наследуемое заболевание, связанное с неравномерным давлением век, мышц, костей глазницы на оболочки глаза. Если в семье есть родственники, которые страдают от этого заболевания, ребенка необходимо отвести к офтальмологу как можно раньше.

Лечится эта болезнь или нет? Поможет ли лечение в домашних условиях избавиться от астигматизма? Какую зарядку для глаз можно делать, чтобы улучшить течение заболевания?

Причины, симптомы

Основная причина возникновения астигматизма (код по мкб 10 — Н52.2) — неправильная форма роговицы или хрусталика.

У здорового глаза поверхность этих частей является сферической. Но при этой патологии сферичность нарушается. Во время прохождения световых лучей через роговицу изображение искажается.

Врожденный астигматизм встречается довольно часто. Возможно, при внутриутробном развитии, на этапе закладки и появления роговицы, нарушается формирование компонентов преломляющей системы глаза.

Причиной тому могут быть дефекты в генетическом аппарате ребенка, которые он унаследовал от родителей.

Приобретенный астигматизм возникает по следующим причинам:

  1. Травма роговицы острыми или колющим предметами.
  2. Травма хрусталика.
  3. Кератиты — воспалительные заболевания роговицы.
  4. Кератоконус. При этом заболевании роговица истончается, принимая заостренную, коническую форму.
  5. Неправильно наложенные швы на роговицу при медицинских манипуляциях.
  6. Заболевания зубочелюстной системы. Патологии зубов, а также верхней челюсти сочетаются с деформацией стенок глазницы. Часто нарушение зрения наблюдается при открытом прикусе (верхние и нижние зубы не могут сомкнуться).
  7. Прогнатия — верхняя челюсть слишком сильно выступает вперед.
  8. Адентия — зубы отсутствуют полностью или частично.

Астигматизм глаз — что это такое?

Симптомы

Проявления астигматизма похожи на близорукость и дальнозоркость. Глаз не получает четкое изображение предметов, которые находятся на расстоянии (дорожных знаков, например) и вблизи (при чтении или шитье). Нередко людей с астигматизмом мучают головные боли и усталость.

На ранних стадиях возможна небольшая расфокусировка зрения, ее путают с усталостью глаз. Должны насторожить следующие признаки:

  • теряется четкость зрения;
  • неровность, деформация видимых объектов;
  • жжение, боль, краснота глаз;
  • изображение может двоиться после долгой зрительной работы;
  • пульсирующие головные боли.

У роговицы правильной формы лучи света преломляются с одинаковой силой и фокусируются на одной точке. При астигматизме в разных меридианах свет будет преломляться по-разному.

Классификация

Астигматизм у взрослых может быть и самостоятельным нарушением, а также сочетаться с близорукостью (миопический астигматизм) и с дальнозоркостью (гиперметропический).

Также разделяется на пять видов:

  1. Простой гиперметропический (Н) — дальнозоркость в одном главном меридиане с эмметропией в другом.
  2. Сложный гиперметропический (НН) — дальнозоркость разной степени в главных меридианах.
  3. Простой миопический (М) — близорукость в одном главном меридиане с эмметропией в другом.
  4. Сложный миопический (ММ) — близорукость разной степени в двух главных меридианах.
  5. Смешанный (НМ или МН) — дальнозоркость в одном главном меридиане и близорукость в другом.

Степени

Классификация по степеням астигматизма указывает, насколько сильно свет преломляется в главных меридианах. Выделяются:

  1. Астигматизм слабой степени, до трех диоптрий. Степень распространенная, может корректироваться. Самый эффективный метод лечения — лазерная коррекция зрения.
  2. Средней степени, 3-6 диоптрий. Нельзя скорректировать очками. Исправляется лазерной коррекцией, контактными линзами или хирургическими методами.
  3. Высокой степени, свыше шести диоптрий. Исправляется жесткими контактными линзами, а также в комбинации оперативного вмешательства с лазерной коррекцией.

Осложнения

Своевременное лечение снизит риск развития осложнений. Заболевание осложняется амблиопией, косоглазием, рецидивом после оперативного вмешательства.

С целью облегчения фокусировки зрения на близко расположенных предметах пациенты могут прищуриваться, наклонять голову вбок, сводить глаза вместе и прочее. При таких манипуляциях и длительном отсутствии лечения может развиться косоглазие.

Часто оно закрепляется и сохраняется даже после излечения от астигматизма.

Никакой из существующих методов лечения не гарантирует абсолютного излечения.

При хирургическом вмешательстве делаются насечки или рубцы на роговице, которые на время нормализуют зрение. Но во время регенерации изначальная форма роговицы может восстановиться, а симптомы могут вернуться. Тот же эффект возможен после лазерной коррекции.

Берут ли в армию с астигматизмом? Годность призывника определяют степенью заболевания. Его могут признать годным, но с ограничениями (если степень астигматизма 2-4 диоптрии).

Ограниченно годными к военной службе могут быть признаны призывники с астигматизмом 4-6 диоптрий. В мирное время таких молодых людей освобождают от службы, но в при начале войны их призывают.

Если степень астигматизма превышает 6 диоптрий, призывнику выдают документ о его негодности для военной службы.

Лечение

Можно ли вылечить астигматизм и как улучшить зрение?

Подбор очков

Правильный подбор очков лишь улучшит остроту зрения, но никак не повлияет на дефект. Назначает очки только врач-офтальмолог.

Перед назначением очков обязательно определяют:

направление главных меридианов;рефракцию в главных меридианах;вид заболевания;степень;выявляется и по возможности устраняется причина патологии.

Для коррекции подбираются:

  1. Цилиндрические линзы. Они способны преломлять луч света, который проходит в направлении, перпендикулярном оси цилиндра, и не преломляет лучи, которые проходят параллельно оси. Их назначают при простом миопическом или гиперметропическом астигматизме.
  2. Сферические линзы. У них одинаковая преломляющая способность во всех меридианах. Часто используются в комбинации с цилиндрическими линзами. Преломляющая способность линз должна соответствовать степени патологии. Это устранит различия в преломляющей системе глаза, и проекция видимых изображений будет фокусироваться точно на сетчатке.

Контактные линзы

Их подбирают так же, как и очки. Но у линз есть преимущества:

  • более эффективно корректируют зрение;
  • расстояние до сетчатки не меняется, как и при ношении очков;
  • косметический эффект: некоторые стесняются носить очки.

Мягкие контактные линзы изготавливают из мягкого материала. Жесткие из прочных полимеров, благодаря чему могут сохранять постоянную форму.

Хирургическое вмешательство

Операции не дают гарантии, что через некоторое время не произойдет рецидива. Показания к операции:

  • неправильный астигматизм (такой вид заболевания трудно скорректировать только лишь ношением очков и линз);
  • непереносимость линз.

Для лечения астигматизма оперативным методом применяют:

Кератотомию. На наружной поверхности роговицы делается несколько несквозных насечек, что ослабляет преломляющую способность меридиана. Регенерация роговицы может быть очень долгой. Возможен рецидив.Термокератокоагуляция. Увеличивается преломляющая способность роговицы. Тонкая игла нагревается и ею прижигаются периферические отделы роговицы, увеличивая ее кривизну и силу рефракции. Применяется редко из-за высокой вероятности развития побочных эффектов.Имплантация факичной линзы. Специальная линза имплантируется под роговицу. Это эффективный метод, подходит особенно тем, кто не может носить обычные контактные линзы. Недостаток: если необходимо сделать операцию на хрусталик, линзу удаляют, после устанавливают новую.Замена хрусталика. Метод оптимален, если причиной астигматизма стала деформация хрусталика. Проводят под местной анестезией. Пациента отправляют домой уже через несколько часов после операции.

Как еще исправить астигматизм?

Лазерная коррекция

Максимально точно и безопасно устраняет дефекты роговицы. Такой метод лечения проводят после необходимых исследований, определения вида, степени астигматизма.

В зависимости от вида с помощью лазера либо удаляют часть роговицы и уменьшают силу ее рефракции, либо прижигают края роговицы и увеличивают ее преломляющую способность.

Процедура проводится под местной анестезией. Осложнения редкие, могут быть инфекционного или воспалительного характера.

  • беременность;
  • период лактации;
  • тяжелая форма сахарного диабета;
  • глаукома;
  • катаракта;
  • воспаление глаза;
  • поражение сетчатки.

Упражнения для глаз

Гимнастика для глаз при астигматизме не может вылечить заболевание, так как поражение преломляющих структур глаза органическое. Но таким образом можно немного облегчить симптомы заболевания.

При астигматизме глаза быстрее утомляются, часто тревожа головными и глазными болями. При выполнении упражнений улучшится кровообращение, нормализуются обменные процессы.

Делать гимнастику необходимо три раза в день. Если приходится много работать за компьютером, то каждый час.

Следующие упражнения для глаз при астигматизме снизят нагрузку, предотвратят развитие осложнений:

Пациент должен подойти к окну, попробовать сфокусировать зрение на стекле (можно нарисовать точку или приклеить кусочек бумаги). Отыскать максимально отдаленную через окно точку и смотреть на нее 30 секунд. Повторять по пять раз.Поможет вращение глазами по часовой стрелке и обратно в течение 30 секунд. Глазодвигательные мышцы будут разрабатываться.Руку нужно вытянуть вперед, оттопырить большой палец, сфокусировать на нем взгляд. Передвигая руку вверх-вниз, вправо-влево, следить взглядом за пальцем.Зажмурить глаза на 5 секунд. Приток крови улучшится и ускорит обменные вещества в задействованных мышцах.

Американский офтальмолог У. Бейтсон разработал другие упражнения:

  • делать сто больших поворотов головой;
  • читать мелкий шрифт, переместить взгляд между строк и сочетать это перемещение с мягкими морганиями;
  • одну минуту часто и мягко моргать.

Медикаментозное лечение

Как вылечить астигматизм при помощи глазных капель? Часто офтальмологи прописывают своим пациентам глазные капли, которые улучшают кровообращение.

Особенно полезны витаминные капли. Они способны улучшать обмен веществ тканей глаза. Зрение не будет улучшаться от применения таких капель, но они задержат и остановят прогрессирование заболевания.

Препарат Мидруд используется для расширения зрачка, что необходимо для диагностики уровня рефракции и исследования сетчатки. Расслабляет глазные мышцы. Такое свойство особенно ценно при тяжелых воспалительных офтальмологических реакциях.

Нельзя применять при глаукоме, офтальмотонусе и непереносимости препарата. В период применения лекарства нельзя носить контактные линзы.

Сульфацил натрия (также Альбуцид) является противомикробным препаратом. Используется для комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний глаз. Эффективен против конъюнктивитов, блефаритов, кератитов, язвенного поражения роговицы, гонококковой инфекции глаз.

Раствор в концентрации 30% можно применять только взрослым. Детям раствор 20%. Капается по две капли в конъюнктивный мешок каждого глаза до шести раз в сутки. Точную дозировку и курс назначает офтальмолог.

Детский астигматизм

Астигматизм у детей разной степени диагностируют у 90% школьников. Коррекции требует около 10%. Одной из самых частых причин является генетическая предрасположенность.

Приобретенное заболевание возникает из-за травмы глаз, патологии зубочелюстной системы с осложнением, которое деформирует стенку глазницу.

Проявления заболевания у детей и взрослых почти ничем не отличаются:

  • размытое и нечеткое изображение на любом расстоянии;
  • ребенок наклоняет голову в разные стороны, чтобы лучше рассмотреть объект;
  • жалуется на головную боль и усталость глаз во время зрительной работы;
  • часто щурится;
  • с трудом фокусирует взгляд на печатных символах.

Астигматизм до 0,5 диоптрий не вызывает нарушений, также его коррекция не требуется. Но при наличии головной боли, усталости глаз врач прописывает коррекцию с помощью очков и контактных линз.

Профилактические меры

Для профилактики необходимо внимательно следить за своим здоровьем, чтобы своевременно выявить первые симптомы заболевания. Нагрузки нужно распределять рационально, выполнять гимнастику для глаз, которая снимет напряжение и усталость.

Офтальмологу нужно показываться регулярно. Особенно в том случае, если у ребенка был выявлен врожденный астигматизм.

Какие виды физической активности допустимы при астигматизме? Если заболевание сочетается с дальнозоркостью, ограничений нет.

Но при близорукости необходимо посоветоваться с офтальмологом. Для такой формы болезни физические нагрузки опасны.

Нельзя заниматься борьбой, бегом, поднимать тяжести, прыгать. Иногда при регулярных тренировках астигматизм прогрессирует. Если разрешит врач, можно заниматься легким бегом, фитнесом, плаванием, катанием на велосипеде.

Психосоматика

С точки зрения психосоматики, астигматизм — проявление противоречия между внутренней и внешней жизнью человека.

Часто заболевание появляется у людей, привыкших мыслить «оригинально», имеющих свою точку зрения, которая при этом отличается от точки зрения большинства.

Для избавления от причин заболевания стоит подумать, какова цель этого противостояния всем и так ли необходимо идти против всех?

  • ограничить потребление соли;
  • почаще смотреть вдаль, на природу (водоемы, звездное небо, горизонт, горы); из-за постоянной работы перед компьютером зрение может атрофироваться и ухудшаться;
  • систематически есть побольше фруктов, овощей с бета-каротином (морковь, абрикосы и прочие);
  • потреблять в пищу пророщенную пшеницу, она состоит из витаминов, микроэлементов, аминокислот, восстанавливает многие функции.

Эти материалы будут вам интересны:

Один комментарий для статьи “ Астигматизм — лечение в домашних условиях ”

Хоть где-то нашёл полезную информацию. Везде лишь про очки и операцию, а тут и другие советы.

Добавить комментарий Отменить ответ

Вся информация, предоставленная на данном сайте, является исключительно ознакомительной и не предназначена в качестве руководства к действию. Перед применением любых средств ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация сайта не несет ответственности за использование на практике рекомендаций из статей.

Источник: для глаз при астигматизме

Упражнения при астигматизме

Астигматизм – самая распространённая проблема со зрением, вызываемая нарушением формы роговицы и изменением её способности преломлять световые лучи. Поэтому упражнения при астигматизме дают положительный результат только при слабой степени патологии или в качестве профилактики заболевания. Гимнастика для глаз – хорошее дополнение к традиционным методам лечения. В их число входит оптическая, аппаратная, лазерная и хирургическая коррекция зрения. Упражнения для глаз при астигматизме в сочетании со щадящими нагрузками снимают мышечное напряжение глаз и уменьшают риск потери зрения.

Комплекс упражнений при астигматизме глаз

  • Переведите взгляд вдаль, а черезсекунд сфокусируйтесь на предмете, расположенном в метре-полутора от глаз.
  • Крепко зажмурьте глаза на 5-10 секунд, а потом широко откройте их. Направьте взгляд вниз – влево, вправо, вверх – вправо, влево.
  • Закройте глаза, повращайте зрачками по часовой стрелке и против неё, выполните то же самое с открытыми глазами.
  • Закройте глаза, поводите зрачками вверх-вниз, влево-вправо, выполните то же самое с открытыми глазами.
  • В завершение слегка помассируйте веки легкими круговыми движениями.

Все упражнения выполняйте 3-5 раз, после каждого упражнения часто и быстро моргайтераз.

Видео: упражнения для глаз при астигматизме

Можно ли вылечить астигматизм упражнениями

Офтальмологи утверждают, что острота зрения зависит от общего состояния организма. Поэтому упражнения для лечения астигматизма невозможно рассматривать как отдельный способ лечения.

Кроме упражнений для глаз рекомендуется:

  • Поддерживать хорошую физическую форму.
  • Вести здоровый образ жизни.
  • Соблюдать режим дня.
  • Больше отдыхать и высыпаться.
  • Не перегружать глаза.

Вылечить астигматизм упражнениями можно только в том случае, если параллельно обеспечивается оптическая коррекция зрения – человек носит тщательно подобранные очки или контактные линзы, ходит на физиотерапевтические процедуры или предпочитает другие способы лечения.

Упражнения при астигматизме по методике Жданова

Гимнастика для глаз по Жданову – это больше, чем гимнастика: это философия здорового образа жизни. Она позволяет восстановить зрение стараниями пациента при минимальном участии врачей. Но для этого требуется большое терпение, регулярное выполнение упражнений и строгое соблюдение правил.

Упражнения для глаз при астигматизме по методике Жданова:

  • Закройте глаза, потрите ладони одну о другую, прикройте ими глаза, расслабьтесь, откройте глаза.
  • Подвигайте зрачками вверх-вниз, влево вправо, снизу вверх по диагонали и обратно.
  • Поводите зрачками так, как будто вы рисуете прямоугольник, сначала по часовой стрелке, потом против неё.
  • Порисуйте глазами змейки, бантики, горизонтальные и вертикальные спирали.
  • Подвигайте зрачками по кругу, сначала против часовой стрелки, потом в обратном направлении.

После каждого упражнения быстро моргайтераз. Упражнения выполняйте без очков и резких движений глазами, каждое повторяйте 3-5 раз.

Источник: для глаз при астигматизме, общие рекомендации

Астигматизм – заболевание, при котором из-за дефекта роговицы человек видит нечеткую картинку. При этом у людей, страдающих астигматизмом, некоторые изображения фиксируются на сетчатке, а некоторые — за или перед ней. Поэтому одни изображения получаются четкие, другие — нет.

Консервативными способами лечения астигматизма считаются: лазерная коррекция, ношение астигматических очков и контактных линз.

Однако упражнения для глаз при астигматизме могут стать хорошим профилактическим и лечебным средством данного заболевания.

Для улучшения состояния глаз, в первую очередь, необходимо выполнять комплекс упражнений, позволяющих глазным мышцам отдохнуть. Особенно важно их проводить после напряженной работы либо специально делать перерывы в работе для выполнения зарядки для глаз.

Специалисты рекомендуют следующие упражнения для глаз при астигматизме:

  1. Закрыть глаза на несколько минут и дать им отдохнуть.
  2. Расслабиться и смотреть вдаль в течение 5-15 минут.
  3. Несколько раз начертить взглядом цифру восемь (в вертикальном, потом горизонтальном положении).
  4. Держа карандаш перед собой на расстояниисм, сконцентрировать на нем взгляд, потом перевести взгляд вдаль. Повторить 5 раз с перерывами в 5 с.

Другой тип — это упражнения для укрепления мышц глаз и нормализации фокусировки:

  1. Плавные круговые движения глазами с увеличением скорости с каждым разом.
  2. Часто моргать в течении 10 с.
  3. Выполнить движения глазами по горизонтали, потом по вертикали.

Упражнения для глаз при астигматизме у детей ничем не отличаются от упражнений для взрослых. То есть, детям можно выполнять все те же упражнения, что и взрослым.

Методика Бейтса при лечении астигматизма

Перед выполнением каждого из нижеперечисленных упражнений закройте глаза, приложив к векам пальцы и делая легкие массирующие движения. Не убирайте пальцы во время выполнения упражнений.

  1. Посмотреть на изображение или же на букву в книге с удобной для вас дистанции. Затем прикрыть глаза и представить увиденный объект. Если оттенок реального изображения более темный, то упражнение освоено успешно. Повторяя это упражнение, представляйте объект более темным. Чем темнее изображение, тем легче его вспоминать.
  2. Необходимо представить палитру разнообразных цветов. Интенсивность цветовой гаммы должна быть максимальной. Представляйте каждый цвет не более секунды. Делайте упражнение от 5 до 10 минут.
  3. Представьте красивый цветок. Теперь уделите детальное внимание деталям объекта – листьям, лепесткам, стебле. Расширяйте картинку не торопясь, представляя окружающую среду, в которой находится цветок, вплоть до насекомых. Следует добавлять каждый объект по очереди.

Важно отметить, что для достижения результата необходимо руководствоваться следующими принципами:

  1. Нужно обеспечить комфортные условия в помещении, чтобы уменьшить нагрузку на глаза ( например, гарантировать хороший уровень освещенности).
  2. Между упражнениями нужно делать перерывы, чтобы не допустить переутомления.
  3. Упражнения нужно делать регулярно.

Выполнение зарядки для глаз занимает всего лишь пять минут, однако результат для организма – просто бесценен.

Не знаете, что с вами? Задайте вопрос специалисту

Комментарии к статье

Оставить комментарий к статье

Вопросы врачам по теме

Популярные статьи

ПОРТАЛ О ЗДОРОВЬЕ

Посещайте наш портал о здоровье, получайте исчерпывающую информацию по интересующих вас вопросам, и будьте здоровы!

Опрос

Используете ли Вы в лечении народную медицину?

Знаете ли вы что?

Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. — в 6 тыс. раз.

Источник: упражнения для глаз при астигматизме

Если попытаться рассмотреть свое отражение в донышке ложки, то в центре будет четкая картинка, а ближе к краю она окажется размытой и искаженной. Приблизительно так видят окружающий мир люди с астигматизмом. Исправить ситуацию помогают упражнения для глаз, астигматизм поддается коррекции с помощью гимнастики.

Почему упражнения помогают?

Астигматизм представляет собой нарушение сферичности роговицы, иногда искривляется хрусталик. Это происходит при нарушении гигиены зрения, после травм, глазных операций. Существует генетическая предрасположенность к развитию заболевания.

Движения глаз происходят с помощью мышц, которые вплетаются в роговицу. А мышцы можно тренировать. У тренированной мускулатуры выше тонус, упругость. Они способны натягивать роговицу, придавать ей форму, близкую к сферичной.

Зарядка для глаз при астигматизме – хорошее дополнение традиционных методам лечения. Гимнастика при астигматизме снимает излишнее мышечное напряжение и снимает вероятность потери зрения.

Важное условие любой тренировки – регулярность. Это касается и упражнений для глаз при астигматизме.

Правила выполнения упражнений

Глазные мышцы тонкие и нежные, поэтому упражнения выполняют плавно, без рывков.

Гимнастику проводят в первой половине дня, пока зрительный аппарат еще не перегружен, в хорошо освещенном помещении.

Очки и контактные линзы перед тренировкой снимают.

Перед началом гимнастики обязательно снимите очки или контактные линзы

В первый раз упражнения повторяют по 4 раза, между ними делают перерыв. За неделю количество повторов увеличивают до 10.

В течение 6 месяцев после хирургического лечения зрительного аппарата выполнение зарядки противопоказано.

Гимнастика для глаз при близорукости со степенью -4 и выше не проводится. Глазное яблоко в этом случае имеет вытянутую форму, некоторые упражнения могут спровоцировать отслоение сетчатки.

Снятие усталости глаз

Гимнастика для глаз при астигматизме поможет снять усталость и мышечное напряжение. Упражнения выполняются последовательно:

  1. Расслабить взгляд и смотреть перед собой 5 секунд. Поднять большой палец, перевести взгляд на него, задержаться на несколько секунд. Вновь перевести взгляд вдаль. Повторить 8 раз.
  2. К кончику носа прислонить авторучку, сконцентрировать на ней взгляд. Медленно отводить ручку на вытянутую руку, следить зрительно.
  3. Открытыми глазами плавно описать восьмерку 4-5 раз.
  4. Поставить палец в 30 см от лица, смотреть на него. Затем прикрыть один глаз, считать до 5. Открыть и смотреть на кончик пальца снова двумя глазами. Повторить поочередно.

Поставьте палец на расстоянии 30 см от лица и смотреть на него

Активация неработающих мышц

После снятия усталости глаз и кратковременного отдыха, можно выполнить упражнения для глаз при астигматизме, которые активируют неработающие мышцы. Выполняют их 3 раза в течение дня.

  1. Движение глазными яблоками по вертикали и горизонтали.
  2. Вращение то по ходу часовой стрелки, то против.
  3. Быстрое моргание в течение 10 сек.
  4. Скосить глаза в правый нижний угол, поднять в левый верхний. Повторять 5-7 раз.
  5. Сфокусировать взгляд на переносице, расслабить.
  6. Частое моргание 10 секунд.
  7. На окно приклеить небольшой бумажный квадратик 3х3 см. Смотреть сначала на него, затем расслабить взгляд, смотреть вдаль.

Одно из упражнений — частое моргание около 10 секунд

Рисование глазами

Упражнения для глаз при астигматизме можно выполнять, просто вырисовывая глазами фигуры, постепенно усложняя их форму. У взрослых это воображаемые фигуры, а для детей упражнение можно упростить, попросив их следить глазами за карандашом. Рисуют фигуры по порядку: крест, квадрат, диагональный крест, круг, знак бесконечности, восьмерка. Каждую фигуру повторяют по 5-6 раз, между ними часто моргают глазами. Через время добавляют зигзаг и спираль.

Упражнения от астигматизма помогут в лечении миопии. Рекомендации по их выполнению одинаковы для этих состояний.

Гимнастика для глаз поможет в лечении астигматизма

Упражнения при астигматизме помогут только при регулярном и длительном их выполнении. Заболевание глаз возникло не за один день, так и излечение не может произойти за несколько занятий.

Разделы

Свежие записи
Как часто посещаете окулиста?

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Источник:

Добавить комментарий

*